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Meditationsmethoden

Arten der Aufmerksamkeitsregulation:

- mentale Fokussierung: Konzentration

- verbale Fokussierung: Mantra-Meditation

- emotionale Fokussierung: Hingabe

- Erkenntnis-Fokussierung: Einsichtsmeditation

- Aufmerksamkeitsbildung /-stabilisierung: Achtsamkeit

 

Arten der Selbsttranszendenz:

- Bewusstseinsentleerung

- Bewusstseinserweiterung